Bowl de Frango, Arroz Integral e Legumes

Ingredientes

• Peito de frango grelhado e fatiado300g
• Arroz integral cozido1 ½ xícara
• Brócolis no vapor1 xícara
• Cenoura em rodelas no vapor1 xícara
• Azeite de oliva1 colher (sopa)
• Sal, limão e ervasa gosto

Modo de preparo

1. Tempere e grelhe o frango até dourar por completo.
2. Cozinhe o brócolis e a cenoura no vapor até ficarem al dente.
3. Monte o bowl com o arroz integral, o frango e os legumes.
4. Finalize com azeite, limão e ervas a gosto.

Benefícios nutricionais

Frango: proteína magra essencial para a recuperação muscular.
Arroz integral: carboidrato complexo que repõe energia de forma gradual.
Legumes coloridos: fibras, vitaminas e minerais variados.