Wrap Proteico de Frango e Cottage

Ingredientes

• Tortilha integral1 unidade
• Frango grelhado desfiado100g
• Queijo cottage2 colheres (sopa)
• Alface e tomatea gosto
• Mostarda ou molho de iogurte1 colher (chá)

Modo de preparo

1. Espalhe o cottage na tortilha.
2. Adicione o frango desfiado, a alface e o tomate.
3. Regue com a mostarda ou o molho de iogurte.
4. Enrole firme e corte ao meio para servir.

Benefícios nutricionais

Frango + cottage: combinação que eleva bastante o teor de proteína do lanche.
Tortilha integral: carboidrato com mais fibras.
Praticidade: ótimo para levar em uma marmita pequena.