Iogurte Proteico com Whey e Frutas Vermelhas

Ingredientes

• Iogurte natural ou grego1 pote (170g)
• Whey protein sabor baunilha½ scoop
• Frutas vermelhas½ xícara
• Canela em pó (opcional)1 pitada

Modo de preparo

1. Misture o iogurte com o whey até dissolver por completo.
2. Adicione as frutas vermelhas por cima.
3. Finalize com uma pitada de canela, se desejar.

Benefícios nutricionais

Whey + iogurte: dobra o aporte de proteína da refeição.
Frutas vermelhas: antioxidantes que ajudam na recuperação do exercício.
Praticidade: pronto em menos de 5 minutos, sem liquidificador.