Panqueca Proteica de Whey e Banana

Ingredientes

• Whey protein sabor baunilha1 scoop
• Banana madura1 unidade
• Ovos2 unidades
• Aveia em flocos2 colheres (sopa)
• Canela em pó1 pitada

Modo de preparo

1. Amasse a banana e misture com os ovos.
2. Adicione o whey, a aveia e a canela, misturando até ficar homogêneo.
3. Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo baixo.
4. Doure pequenas porções da massa dos dois lados.

Benefícios nutricionais

Whey protein: reforça o aporte de proteína da refeição pós-treino.
Banana: carboidrato natural que ajuda a repor energia.
Ovos e aveia: dão estrutura e mais saciedade à panqueca.